고혈압에 좋은 습관1 고혈압 조절에 도움이 되는 좋은 방법들 현대인 중 40대가 넘어가면 고혈압 약을 먹는 사람이 늘어나고 있습니다. 주된 원인은 생활습관과 식습관, 업무 스트레스가 주된 원인으로 뽑히고 있습니다. 혈압이 높다고 해서 꼭 약을 먹어야 하는 것은 아닙니다. 하지만 혈압이 높아지기 전에 관리를 해야 하는 것은 맞습니다. 일상생활에서 고혈압 조절에 도움이 되는 방법 다섯 가지를 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 생활 습관들 고혈압을 관리하기 위해서는 나트륨을 줄이고, 술, 담배를 줄이는 것은 당연한 행동입니다. 하지만 평소에 하던 행동들을 갑자기 줄이는 것은 어렵습니다. 갑자기 줄여나가는 방법들이 아닌 새로운 무언가를 더해 혈압에 도움이 되는 방법들입니다. 1. 호흡법을 통해 호흡하라 고혈압은 스트레스와 불안감이 높은 사람이 침착하고 스트레스를 받지 않는 .. 2022. 7. 17. 이전 1 다음